Det här med att bli sjuk är ju... surt.
Jag tränade lite styrka i söndags, gjorde lite tåhävningar och fick träningsvärk i måndags. Inget konstigt med det. I måndags gick jag en väldigt lång promenad. Det blev 8,5km (med väldigt dåligt väglag periodvis) vilket var ca 4km för långt. Det meddelade i alla fall mina höfter efteråt. I tisdags kom sen träningsvärken från helvetet till mina vader. Lite senare kom febern och ännu lite mer ont i höfterna. Så himla typiskt att jag ger mig ut på längsta promenaden på evigheter dagen innan jag blir sjuk. Det känns liksom som att det blir så mycket värre när man har tränat innan sjukdomen bryter ut.
I alla fall så gick febern först över och sen kom den tillbaka i sällskap med lite magröj. Kul!
Nu verkar jag i alla fall vara på bättringsvägen och hoppas på att kunna gå promenad i morgon med. Mina mål är ju svåra att nå. Tror inte att jag riktigt pallar med tre långa promenader och tre styrkepass på de tre resterande dagar som är kvar på veckan.
Har också laddat ner appen mammamage för att få lite stöd i träningen med magen. Efter första graviditeten gick magmusklerna ihop snabbt och enkelt kändes det som. Samma känsla var det med bäckenbottenmuskulaturen. Den här gången känns det däremot som att det kommer ta lite längre tid och att jag aktivt måste träna rätt för att det ska bli bra igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar