min skog, som jag har längtat

Sprang liten skogsrunda idag. Jag har tänkt att det är galet blött i skogen och har inte riktigt pallat att bli besviken om det skulle vara lervälling på mina stigar. Idag kom jag på under passets gång att det skulle vara mysigt att prova. Det var jättefint! Såklart lite blött men helt ok. Lite blöta fötter har ingen dött av. Det gav så mycket mer energi än att bara harva på vägarna. Blev sugen på att orientera. Vilken tur att jag ska göra det på onsdag då!

Det har visst gått en väldans massa dagar sen jag skrev något sist. Det har varit fullspäckat schema kan man säga. I helgen stod mamma, svärmor och jag på loppis och försökte sälja lite grejer. Det var rätt trevligt men gick sådär med försäljningen. Vi ska försöka någon mer gång i sommar.

Samtidigt som vi stod och sålde demonterade maken m fl hönshuset och fraktade det till oss. Nu har vi ett huspussel som ska byggas/läggas.

Idag har jag och barna varit hemma och fixat lite i trädgården och bakat både muffins och bröd. En skön dag!

Nu ska jag hitta ett recept på spenatsoppa och laga middag.

Morgonstund osv

Idag hade jag planerat att få lite sovmorgon. Jag hade bara glömt att berätta det för maken och barna så det blev inget med det. Jag skulle i vilket fall som helst inte lämna Iris på föris utan stanna hemma för att träna medan maken åkte till stan. Han tog med sig liten också så jag kunde sticka ut på ett löppass. Backe stod på schemat. Jag tog den närmsta backen som fanns. Kanske lite kort men jag försökte hålla upp tempot och det fungerade bra. Det var jobbigt! Skönt att komma ut efter en vecka av vila och några dagars förkylning. Jag har fortfarande lite ont i halsen men det har inte blivit värre så jag tänkte att det är lika bra att köra. Nu får jag vänta och se om jag blir frisk eller mer sjuk.

Nu är Knut sådär klängig igen så det är soffläge för mig. Mysigt men samtidigt lite irriterande att inte kunna lägga ifrån mig honom när han sover. Jag har ju en massa energi och vill plocka och städa lite så vi slipper i helgen.

lite sjukstuga här hemma

Iris blev förkyld i lördags och idag har jag och Knut kroknat också. Jag är sådär svidig i halsen och känner mig lite hängig. Det kanske var bra att jag inte kom ut på löppasset igår då. Dumt bara att bli lite sjuk nu när jag måste träna till loppet. Det är ju bara en knapp månad kvar. Jag måste ändra upplägget lite och träna väldigt effektivt så att jag når mitt mål.

Jag ska städa lite idag och kanske ska vi försöka ta oss ut. Men inte om det börjar regna, någon måtta får det vara.

På lördag ska vi sälja grejer på loppis och det måste jag förbereda för nu i veckan. Jag har aldrig gjort det tidigare men det ska bli roligt. Vi ska hjälpa svärisarna att sälja grejer också. Passar bra eftersom de håller på att flytta nu. Jag ska dit i morgon och hjälpa dem att packa loppisgrejer.

Nä nu ska jag städa!

husdemontering

I helgen som för vår del har bestått av tre dagar har vi varit hos svärföräldrarna och tömt en lekstuga/förråd inför deras flytt. Tanken var sen att vi ska ta över själva huset och bygga hönshus av det. Det gick bra att röja ut men inte lika bra att flytta. Vi har lyckats lossa taket från väggarna men det var för tungt för att flytta. Vi måste nog såga sönder taket. Huset fick således stå kvar. Vi hoppas att vi kan flytta det nästa helg i stället.

Det har varit skönt att jobba lite med kroppen och få vara ute hela helgen. Det har ju varit så fint vårväder!

utveckling är jobbigt

Just nu verkar lillen vara mitt i ett utvecklingssprång. Han äter mycket och är bara nöjd (i alla fall ganska) när han ligger i famnen. Jag läste på lite och vid 7-9 veckor är det ett språng som föregås av en klängperiod. Jag antar att det är just nu! Det känns lite skönt att veta för det blir lättare för mig att släppa en massa måsten och bara ta det lugnt med Knut i stället. Tänk att vi sitter här mitt i utvecklingen av en liten människa. Det är ju viktigare att han är trygg än att köket är städat tycker jag.

Vilodag

Idag har jag haft träningsvärk i benen. Så skönt! Jag har bara tagit det lugnt idag och haft en klängig bebis som har velat äta hela tiden så det passade ju bra.

Idag blir Knut 2 månader och det firade vi med att åka till BVC en sväng. Han växer så det knakar, minst 150g i veckan så nu väger han 6,2kg. Bra styrketräning för mig!

Efter att vi hade hämtat Iris på föris åkte vi till coop för att handla mat och stövlar. Jag preppade med både banan och äppelklyftor till Iris att äta i bilen och sen mutade jag med glass. Det gick utmärkt trots att Iris var riktigt trött!

Skön glass med godis i pinnen som man kommer åt först när glassen är uppäten. Kom på mig själv med att säga att hon skulle äta upp så hon kunde få glassen. Sen kom jag på att vi kunde ju slänga glassen som hon inte orkade.

När vi kom hem var det så varmt och skönt att vi stannade ute och krattade lite i trädgården. Allt som allt en härlig dag!

Ibland alltså

Vi köpte ny soffa lagom till vi skulle få tillökning i familjen. Lagom till nya spyor och annat...
I alla fall så kom den precis innan Knut föddes. Tyvärr hade det blivit något fel i beställningen så vi fick plymåer istället för kuddar (visserligen snyggt men inte riktigt lika praktiskt för oss). Jag ringde och sa till och var beredd att eventuellt få bråka lite men de bara bad om ursäkt och sa att de skulle beställa nya. Så långt allt väl.

Idag ringde de igen och sa att kuddarna hade kommit och att vi gärna fick hämta dem i morgon. De meddelade att det var sex kuddar vilket jag tyckte lät lite. Jag insåg då att det är ju sex plymåer i soffan och kuddarna borde vara nästan dubbelt så många. Mycket riktigt så hade det kommit nya plymåer till vår soffa som redan har just plymåer. Det här är alltså grejer som sys upp efter beställning. Killen på lagret skulle försöka reda ut röran men i värsta fall tar det väl ytterligare åtta veckor innan kuddarna kommer.

Jag klarade det!

Första träningsmålet: att orka springa 5km - CHECK!

Idag var jag på efterkontroll och fick ok att börja springa. Jag skulle ta det lugnt och springa på mjukt underlag. Jag bestämde mig för att jogga riktigt långsamt på närmsta grusväg och vända efter 2,5km. Jag passade på att påbörja Rönnisch running school med Lofsan eftersom mitt nästa mål är att springa 5 km under på under 30 minuter den 20 maj (Vårruset i Norrköping). RRS är visserligen på sex veckor och det är fem veckor tills det är dags för mig men jag hoppas att det fungerar ändå. Första passet var att springa långsamt i 32 min. Om man inte orkar hela tiden ska man gå tills 4 minuter har gått sen börja springa igen osv. Jag orkade faktiskt springa (eller det kanske kallas jogga) hela tiden och lite längre till och med. Jag höll ett tempo på knappt 8 min/km. Det är verkligen långsamt, det kändes nästan stappligt men jag ville verkligen klara 5 km. Jag orkade rent konditions- och styrkemässigt men fick lite ont i höfterna. Jag antar att foglossningen har påverkat rätt mycket så det är belastningen som känns nu. Jag får väl helt enkelt ta det lugnt och låta höfterna vänja sig vid joggning ett tag innan jag börjar kuta på lite snabbare.

Jag klarade det!

Jaha, det känns ju toppen att mitt första delmål är avklarat. Nu ska jag unna mig en skopåse/väska (mycket sexigt) till mina orienteringsskor. Kanske inte det roligaste men ganska praktiskt. Nu ska jag fundera ut vad jag ska unna mig när jag klarar 5 km under 30 min!

Alltså, så himla härligt att kunna springa igen! Jag är så glad!

coreträning

Jag har ju nämnt tidigare att jag tränar med appan Mammamage. Nu har jag gjort två nivåer och det känns redan som att det gör ganska stor skillnad. Jag upplever nästan ingen separation alls, även om jag tyckte och tycker att det är svårt att avgöra hur stor den var/är. Ett tydligt tecken är i alla fall att när jag lutar mig bakåt när jag sitter utan ryggstöd så blir inte magen alls lika "kantig" som förut. Den är mycket plattare när jag spänner helt enkelt. Det måste ju betyda något, eller hur?!

I går köpte jag dessa grejer. Jag blev inspirerad av Alla kan träna - Ida och hennes vän Annika att göra min egen TRX. Jag har aldrig tränat med en sån men sett på tv när folk gör det och alltid tänkt att jag vill prova. Jag misstänker dock att det mest blir maken som tränar med den till en början eftersom jag fortfarande "rehabiliterar" magen efter graviditeten. Men snart så kanske det går...

Idag får jag se vad som händer. Jag har så mycket som jag vill och borde göra. Städa borde stå som prio ett men kanske att det blir träning och öppna förskolan istället. En får se vad det blir...

Det här med måldagar har runnit ut i sanden lite här på bloggen men jag har hittat en list-app (halleluja, jag som älskar listor) och i den skriver jag upp stora och små mål och det fungerar faktiskt bra! Jag har hamnat i någon sorts amningskoma tror jag så jag glömmer typ allt hela tiden. Jag måste skriva upp vad jag ska göra annars blir det inte gjort.

Långlördag med barna

Idag har varit en bra dag. Jag fick träna i nästan en timme (cyklade och styrketränade). Älskade ungar som var glada och nöjda under hela tiden. Knut var vaken och satt med uppspärrade ögon under hela tiden som jag cyklade. Han såg sjukt förvånad ut. Så himla gullig! Iris lekte själv och med mig. Hon instruerar vem jag är och ibland även vad jag ska säga. Jag flåsade fram enstaka ord och hon verkade nöjd med det.

Jag var tvungen att ta dubbla cykelbyxor idag för när jag satte mig på cykeln gjorde det lite för ont för att jag skulle orka fortsätta. Jag köpte ett par rätt så dåliga byxor och david har ett par rätt så dåliga. Två dåliga blir ett bra?

Sen gick jag och mamma promenad med ungarna i springvagnen. Iris fick ta med sin balanscykel och cyklade lite på grusvägen. Hon börjar bli riktigt säker nu.

Jag har fått skavsår i öronen också. Iris säger "mamma" ungefär 20 gånger innan varje sak som hon vill berätta. Dessutom sätter hon igång och bara tjatar så fort jag pratar med någon annan. Jag blir så oerhört trött i huvudet av det. Dessutom har hon gnällt väldigt mycket idag och det provocerar mig nåt enormt.

I morgon åker jag till Stockholm för ett besök på trädgårdsmässa och ett besök på biltema. Så ska jag få träffa en kompis med lite ny bebis. Ska bli så mysigt! 

hemmaträning

Ja, så här ser det ut när jag tränar hemma. Lillen somnar när jag cyklar. Det låter ganska mycket och det verkar lugna honom. Stora tjejen badar och börjar som synes bli lite för stor för baljan. Får se om vi måste skaffa badkar nu?

det gör inget

Jag har ett nytt sätt att tänka när det gäller sötsug. Jag brukar tycka det är så jobbigt att vara sugen på sötsaker. Det blir liksom det enda som jag kan tänka på. Jag håller på och dividerar med mig själv om jag ska äta något eller inte och vad jag ska äta och i så fall hur mycket. Mitt nya tänkesätt är "det gör inget". Alltså: jag tänker "jag är jättesugen på kakor, men det gör inget". Konstigt nog hjälper det!

Sjukdom mm

Stora tjejen blev magsjuk i tisdags. Kräk och diarré. Hipp hipp HURRA! Tur att vi har en stor tvättstuga med stor tvättho och fungerande tvättmaskin och tumlare. Så sjukt jobbigt att vara med om detta om man tvingas skölja i badkar och låta ligga i nån äcklig hög tills man får tillgång till tvättstugan. Ser du, jag ser det positiva i det här! Vad har hänt egentligen? I alla fall är hon typ frisk nu. Äter vad hon vill (för det står det på alla rådgivningssidor att de ska) och just nu är det smörgåsrån med smör och proviva nypon. Lös i magen är hon och tydligen är det inte helt ovanligt att det fortsätter i 1-2 veckor. Jag skriver inget om resten av familjen och sjukdomsstatus...

I morgon ska jag åka till mitt jobb! Det ska bli så roligt att träffa alla igen. Jag ska vara med på fredagsfikat, det gäller att komma rätt dag :-) sen ska jag ha ett medarbetarsamtal. Känns lite märkligt men samtidigt bra. Någon gång ska jag ju börja jobba igen. Efter det ska jag passa på att träffa en föräldraledig kollega. 

Nu närmar sig löppremiären med stormsteg! Jag drömde häromdagen att jag "fuskade" och stack ut och sprang lite. Känslan var att jag tassade fram med fantastisk spänst och det gick hur fort som helst. Jag vaknade och var helt lycklig. Inser dock att det snarare kommer att vara "skump skump stånk stön pust skump" men jag längtar faktiskt efter det med! 

Det är något särskilt med fredagar

Trots att jag är ledig alla dagar i veckan får jag olika känslor på de olika dagarna. Fredagarna är härliga tycker jag. Maken är ledig och vi brukar hinna att göra en massa helggrejer och sen har vi ändå lördag och söndag kvar! Idag far vi mest runt. I ska till tandläkaren för första gången och maken följer med henne. Sen far de till gymmet och tränar/är på barnpassningen. Jag passade på att ta lite sovmorgon som nu ska följas upp med ett intervallpass på cykeln. Sen ska jag och liten åka till BVC och läkarbesök. Låter som en bra dag i mina öron. Undrar vad vi ska äta ikväll?

Ryggen är bättre idag men inte bra. Det gör mindre ont i själva ryggraden och mer i musklerna runt om. Det är väl bra antar jag. Kunde cykla ok men cykelbyxorna jag köpte verkar inte vara något vidare. Jag fick rejält ont i rumpan betydligt snabbare än när jga har kört med makens byxor. Ja, så går det väl när en köper det billigaste som finns...

Jag har hittat mitt gamla gummiband så nu kan jag köra lite mer styrka också. Jag har dessutom rotat fram ett träningsprogram som jag hade när jag hade ont i mina knän. Jag tänkte vara så duktig att träna förebyggande innan jag börja springa, så att inte det knä-onda kommer tillbaka. Jag pratade med min kompis som är sjukgymnast och hon tipsade mig om vad jag ska göra för att inte få ont igen. Tänk att jag kanske lär av mina misstag ändå.

Jag har lite bekymmer med min hud (har typ alltid haft). Jag blir otroligt lätt torr och har svårt att hitta tvål och andra rengöringsprodukter som inte torkar ut helt fullständigt. På vintern tror jag typ en gång i veckan att jag har löss men det är bara samma gamla torra hårbotten som gör sig påmind. Dessutom är det inte helt ovanligt att det börjar sticka och klia i huden medan jag står i duschen. Så torr att det kliar när man är blöt alltså! Jag har använt en tvål som har funnits på apoteket. Den har fungerat ganska bra i flera år. Problemet nu är att den har utgått ur sortimentet. Alla apotek vill ha sin egen variant och inte sälja något som såldes på gamla statliga apoteket. Det finns nya varianter men orka hålla på och köpa snarlika produkter för att troligtvis inse att de inte fungerar lika bra (pessimist, javisst!). Min kära make kom med förslaget att fråga sin arbetskamrat som gör sina egna produkter (nåt ayurvediskt, har dålig koll på sånt).

Jag är positiv till att någon gör egna produkter för att jag tänker att det innehåller mindre skit än i vanliga men jag är skeptiskt till en del av tänket bakom eller kanske till och med flummet. Dessutom är jag ju allergisk mot en massa "naturliga" saker så som gräs- och trädpollen och allt som liknar det. Det känns inte så bra att då blanda i en massa växter som jag kanske reagerar mot. Men samtidigt kanske det är på grund av alla kemikalier som finns runt omkring oss som jag är allergisk. Jag är helt enkelt väldigt splittrad i frågan. Jag är liksom för "gröna vågen"-tänk vad gäller närproducerat, enkelt och naturligt men mot "flum". Jag är för vetenskap men mot alla kemikalier och all miljöpåverkan vår vanliga livsstil har. Verkar det förvirrat? Det är det!

I alla fall har jag bestämt mig att prova eftersom makens arbetskamrat plockade ihop ett litet testpaket till oss. Jag har duschat en gång (tvål, schampo, balsam, hudlotion) och jag måste säga att jag är glatt överraskad. Det känns riktigt bra! Den enda nackdelen är att jag tycker att det luktar lite för mycket men det kanske jag kan påverka eftersom jag kan prata med hon som gör produkterna. Dessutom berättade maken att om jag gillade produkterna så skulle jag få en ansiktsbehandling och genomgång av produkter att använda särskilt till ansiktet. Jag får se hur det blir med det. Måste ju testa grejerna lite till innan jag kan göra en riktig utvärdering.

Som en gammal gubbe!

Ryggen skadad! Jag kan typ inte röra mig normalt efter en stunds stillasittande. Det gör sjukt ont i ryggen. Jag blev lite stressad när jag skulle gå från föris i morse. Iris blev ledsen och jag fick bara lämna för att det inte skulle bli värre (jag vet att hon blir glad typ exakt när jag har försvunnit utom synhåll). Jag ville skynda mig därifrån så att det inte skulle bli värre och lyfte upp Knut, som satt i babyskyddet, lite hastigt och oförsiktigt. Det högg till i ryggen och sen har jag inte kunnat lyfta, gå, sitta eller böja mig utan ganska mycket smärta. Hoppas att det går över tills i morgon. Måste tänka mer på hur jag lyfter och bär. Det märks så himla tydligt att mag- och ryggmusklerna inte är återställda än och om jag inte aktivt tänker på att aktivera de när jag lyfter går det så här.

Gick i alla fall en ganska lång promenad i skogen (på cykelväg) idag. Det var skönt att komma ut i skogen och få lite motion. Jag har skrivit förut men jag längtar verkligen ihjäl mig tills jag får sticka ut på stigarna alldeles själv och bara springa!

Målmålmål

Det är ju måndag idag. Förra veckan nådde jag mina mål! Hurra!

Jag har nya träningsmål den här veckan. Jag har gjort en lista med träning/vardagsmotion som jag ska prioritera in varje dag. Målet blir således att följa listan.
Jag ska också ta tag i minst en hög med "viktiga papper" i sovrummet. Jag har påbörjat världens sortering men inte lyckats slutföra. Nu får det bli minst en hög i veckan tills det är klart.

Jag fick in ännu ett träningspass på cykeln idag. Det är så skönt. Jag blir så mycket gladare och mer harmonisk. Jag älskar't!

Jag har fått med mig minst en vän som vill springa vårruset med mig. Det känns bra. Skulle kännas katastrofalt dock om jag inte kan/får springa. Jag har slutat med viktväktarna för tillfället (eller egentligen för snart två veckor sen. Jag kände att det påverkade min amning för mycket och valde att lägga ner. Trots att jag inte riktigt har brytt mig om vad jag äter så har jag gått ner 0,5kg och framförallt tappat massor med centimetrar. 9cm runt midjan och 3 runt höfterna. Det känns som att jag är på rätt väg. Jag tror att träningen med appen mammamage är största orsaken till midjemåttet. Toppen alltså! Jag fortsätter med den!

andas och räkna till 10

Idag har varit både toppen och botten. Var en sväng på en barnbasar och köpte lite kläder till barnen. Det var bra. Dessutom träffade jag en kompis som jag inte träffat på länge. Under tiden var Iris hos min mamma och hade det toppen. Det blev desto värre när jag hämtade Iris. Hon var ganska trött efter att ha ätit lunch. Jag tänkte i min enfald att hon skulle somna i bilen på vägen hem och sen skulle allt vara frid och fröjd. Ack vad jag bedrog mig. Hon höll sig vaken genom att skrikgråta om allt som var fel. Och precis allt var faktiskt fel så hon kunde hålla på ett tag. Hon fortsatte medan jag gick in med lillebror och alla saker och sen när jag gick in med henne. Hon fortsatte sen skrika och sparka och spotta och skrika och gråta och skrika lite till medan vi gick upp och lade oss i sängen för att vila. Det tog utan överdrift minst 40 min att få henne lugn och sovande. Under tiden hade jag definitivt inte en av mina bästa stunder som mamma. Jag klarade liksom inte av att bemöta skrikandet på ett vettigt sätt. Mitt under katastrofen så vaknade så klart Knut och ville äta. Så himla typiskt! Jag kände mig som världens sämsta mamma just då och ville bara gå därifrån och gråta, men det gick ju inte.

Iris somnade i alla fall och jag fick Knut att somna om och sen kunde jag äta lunch, dricka kaffe och äta lite choklad och återfå tålamodet. När Iris sen vaknade i timme senare så kändes det faktiskt ok. Iris verkade rätt glad också. Så nya tag och mer tålamod till mamman! I kväll ska jag försöka vara en bra mamma!