men definitivt på bättringsvägen. Idag har jag hängt vid beachvolley-planen och kollat vännerna som har spelat. Jag spelade lite men kände mig alldeles för hängig så jag satt och hängde med barnen istället. Lyckades så klart bränna mig lite på axlarna. Trodde att jag satt i skuggan men tydligen inte tillräckligt mycket.
Jag börjar bli så rastlös nu. Jag tar det som ett tecken på att jag håller på att bli frisk. Jag vill verkligen ut och springa. Jag insåg igår att det bara är två månader kvar till Ångaloppet och jag måste sätta fart med träningen. Träningsupplägget är inte helt spikat än men jag har tänkt att köra 2-3 löppass, ett styrkepass på gymmet (förebygga knäskador) och ett cykelpass. Beroende på hur knäna känns kanske jag byter ut ett löppass mot ett pulspass på gymmet. Ett av löppassen kommer att vara långsam distans då jag måste vänja kroppen långsamt vid lite längre distanser. Ett kommer att vara backe och det tredje får väl bli intervall eller tempo. Utöver detta måste jag börja simma i havet. USCH! Jag är ju en riktig badkruka och simmar inte särskilt bra så nu måste jag ta tag i det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar