En av de största fördelarna med att börja träna mer eller mindre från noll är hur snabbt en kan förbättra sig. Mitt första löppass efter förlossningen varade i nästan 40 min och var 5 km långt. Nu såhär en dryg månad senare (trots lite knäproblem ett tag) har mitt långsammaste förbättrats med en minut/km. Det är i och för sig ett ganska trubbigt sätt att mäta hur mycket bättre en har blivit men känslan är att lägstanivån har höjts markant. Det känns bra!
Jag har oerhört långt kvar att nå mitt mål att klara springa en D 21-bana på 10 min/ km (banlängd). Igår sprang jag en bana med ungefär samma svårighetsgrad (lite lättare) och betydligt kortare men det gick ändå väldans långsamt. Jag tror att km-tiden var typ 13 minuter. Ajajaj. Ja, där finns det minsann saker att förbättra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar